I periodi NO del runner: come uscirne?

Vi siete mai sentiti demoralizzati, stanchi, timorosi? Magari dopo una bella serie di gare andate così così? Sofferte, tirate, preparate, ma poi regolarmente bucate, deludenti. Esistono periodi [...]

Influenza e running: cosa fare

Premesso che il mio non è un parere medico, ecco la mia analisi tra attività fisica e malanni di stagione. Siamo oramai nel cuore dell’autunno, periodo di primi raffreddori ed influenze. [...]