Inizia l'allenamento! 1° settimana per le #4girls4marathon

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Abbiamo testato i motori, oliato le giunture, abbiamo chi si occupa di renderci ancora più performanti con la tecnologia applicata alla corsa, e finalmente abbiamo dei risultati sulle nostre velocità di base (leggi qui l’articolo del DOC su di noi!)

Ecco qui la tabelle dei nostri motori stilata da Vitalia:

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Siamo tutte e 4 abbastanza uniformi, ma possiamo migliorare (ovvio! Non si smette mai di migliorare!).

Il doc ha quindi stilato per noi le prime 4 tabelle personalizzate per la prima settimana di training… e sono TOSTISSIME!

Scaricatele qui e allenatevi con noi!

 Tabella 1° settimana: charlotte

 Tabella 1° settimana: elena 

Tabella 1° settimana:  sara

 Tabella 1° settimana: vale

RunningCharlotte
RunningCharlotte
Perché la corsa è uno stile di vita e ad ogni passo ci fa crescere un po’ e perché non bisogna essere campioni per correre, basta mettere un passo dietro l’altro. Keep in running.
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