Da qualche anno ho reso più consapevole il mio consumo di latticini, un tempo assiduo, limitando il latte vaccino e privilegiando il latte di pecora e di capra, che trovo più digeribili e, [...]

Primavera, tempo di gare, di vita sana e di benessere. Proprio per questo in questi mesi si è svolto #iNsRunAndGo, il tour che iN’s Mercato ha dedicato a tutti gli amanti della vita sana e [...]

Ad una sola cosa non posso rinunciare: la corsa. Per quanto riguarda tutto il resto di rinunce ne ho fatte molte. C’è stato un periodo della vita durante il quale ho rinunciato alla mia [...]

Sabato 11 novembre sarò presente ad una mattinata dedicata ai succhi di frutta. Strano? Per niente! I succhi 100% frutta infatti sono molto indicati nella dieta dello sportivo  “Per gli [...]

Ci sono integratori ed integratori. Molte preparazioni, molte miscele, molti usi, molti formati. Per noi runners “integrare” è NORMALE: Le prestazioni sportive possono peggiorare [...]

Noi runners siamo sempre in ritardo. Cercare di fare tutto sembra impossibile alle volte: sport, vita privata, famiglia, lavoro… Quante volte siete tornati così tardi da un allenamento che di [...]

Alimentazione e corsa, corsa e alimentazione… purtroppo, ogni giorno, più che un rapporto di reciproco aiuto, questi due fondamentali della vita di uno sportivo litigano e diventa più [...]

Ore 8, Torino. Stranamento ho fame… Cioè, stranamente è una presa in giro, perchè io ho sempre fame. Ma cosa c’è di vero sulla colazione? Noi Italiani siamo molto abituati a cornetto [...]