L’allenamento di ripetute in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci per migliorare le [...]

Uno degli allenamenti che prediligo per migliorare velocemente i risultati di una gara è il combinato di [...]

Preparare una maratona richiede un allenamento strutturato e progressivo per costruire resistenza, velocità [...]

Quanto tempo prima inizi a preparare una maratona? Io 6 mesi prima. Ti sembra troppo? Pensa che per chi è [...]

Manco a farlo apposta ho appena scritto un articolo per la rivista con cui collaboro, 4Running Mag, sui [...]

La Mezza d’Italia l’ho voluta fare fin da subito, da quando l’ho sentita nominare la prima [...]

Questo è un interrogativo che ritorna nei miei pensieri: la gestione della gara va fatta consapevolmente o [...]

C’è una speciale bellezza nel correre forte. O, almeno, più forte. Più forte che si può, più forte di [...]

Immaginatevi un piccolo corteo nelle vie del centro cittadino. In testa un piccolo gruppo di guide alpine in [...]

Find Your Run, “Trova la tua corsa”. Find Your Run, Questo il nuovo claim con cui Brooks apre il [...]

Iniziare con il piede e con la scarpa giusta: adidas Supernova 2 Chi inizia a correre ha bisogna di poche ma [...]

Il tema “reggiseno da corsa” è un tabù. Incredibilmente lo è ancora. Me ne accorgo in negozio [...]

Da quando sono mamma mi si è aperto un mondo dedicato ai neonati e ai bambini che prima non conoscevo. Ad [...]

Il tema “reggiseno da corsa” è un tabù. Incredibilmente lo è ancora. Me ne accorgo in negozio [...]

Parliamo di terme. Voi sapevate che l’acqua termale può essere benefica anche per i più piccoli? Io no [...]

Ora che, posso dirlo, la mia gravidanza si è conclusa bene, a termine. Oggi che ho finalmente dato alla luce [...]

Esiste una gara di ultratrail in USA che ha fatto parlare di sè molte volte: la più lunga, estenuante, [...]

Il mito degli States… Ho intrapreso questo viaggio principalmente per questo: per cercare dove si [...]

Ed eccomi all’ultima tappa del viaggio negli States. Una tappa fortuita, casuale, spontanea, dovuta [...]

Quinta tappa – da Mangano al Refuge de l’Onda.   Questa è una tappa strana. Molto strana. [...]