La mezza maratona è una distanza importante. 21 chilometri non sono per tutti, eppure, le “Mezze” sono sempre di più. Praticamente ogni domenica, una mezza. E’ una distanza che [...]

Oggi un amico di vecchia data mi chiedeva il training perfetto per aumentare la forza e il volume dei muscoli. Me lo sono chiesta anche io da sempre. Io per struttura sono “torella” e [...]

Finalmente testo le mitiche Mizuno Wave Rider 19! Dopo aver provato le 18 ero curiosa di capire come si potevano migliorare queste scarpe. (leggi il test delle Wave Rider 18) Alcuni appassionati [...]

Dalla scorsa settimana l’ormai celebre tour RUN4ME Lierac corre in altre 4 città dopo Milano: Bologna, Roma, Napoli e Catania. Questo week end il centro nord della nostra penisola è stato [...]

Allenamenti, ripetute, lavori. 6-8 allenamenti settimanali (ma sì, mettiamoci anche un doppio che fa bene). Controlla il tempo, recupera veloce, ricontrolla il tempo. Miglioro? Non miglioro??? [...]

Dopo l’ennesima 10km non proprio riuscita, inizia il periodo del gran caldo (fuori diluvia e ci sono 7° ma cambierà, ne sono certa…) e con il caldo l’asfalto cuoce, il parco [...]

Gli incontri dei Sentieri della Collina proseguono in pompa magna! Se vi siete persi le puntate precedenti di questo progetto, date un’occhiata a Sentieri della Collina Per Asics Beat The [...]

Le città vanno corse per essere visitate. Noi che corriamo lo sappiamo vero? Ma spesso chi è agli inizi non ha confidenza con i percorsi. Si “limita” a scendere sotto casa e correre. [...]

Presentata oggi a Milano la nuova corsa benefica che il 25 giugno farà correre le donne milanesi! Si chiama Beauty Run Lierac ed è organizzata da RCS Active team, in collaborazione con Numix, [...]

Ho pensato lungamente al titolo dell’articolo. Una… una podista? No, una podista no, mi sa di scarpe correttive il “podista”, di plantari e creme callifughe. Una [...]