Ok, l’ho fatto. Finito, corso, portato a termine, arrivata. 20km e 1000m D+ per chi corre in montagna per davvero non sono niente, per me erano una prova vera. Ho “accettato la [...]

Ultimamente sto tornando a frequentare i sentieri e questo in qualche modo deve aver destabilizzato qualcuno: ma non correva su strada? Sì, in effetti sì e devo ammettere che forse preferisco [...]

Quando approcci una Skyrace, il primo occhio non va allo sviluppo, ma al dislivello. Dislivello Positivo. Cioè ti preoccupi subito di quanto dovrai salire. La salita è tosta, fa faticare, [...]

La corsa su strada è uno sport semplice: una maglietta, un calzoncino e un paio di scarpe più o meno adatte e via, si corre. Costa poco, richiede uno sforzo minimo di acquisto, si può fare sempre [...]

Oggi un amico di vecchia data mi chiedeva il training perfetto per aumentare la forza e il volume dei muscoli. Me lo sono chiesta anche io da sempre. Io per struttura sono “torella” e [...]

Dopo l’ennesima 10km non proprio riuscita, inizia il periodo del gran caldo (fuori diluvia e ci sono 7° ma cambierà, ne sono certa…) e con il caldo l’asfalto cuoce, il parco [...]