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Home / 2022 / Giugno
Allenare la resistenza: i consigli per correre più a lungo

Allenare la resistenza: i consigli per correre più a lungo

19 Giugno 2022

Sognate un’impresa epica? Volete correre come molti il Passatore? Dovete allenare la resistenza. Giusto ieri parlavo con un ragazzo che quest’anno corre 5 maratone e l’anno [...]

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    Parliamo di “periodo di costruzione”: cos’è e a cosa serve?

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    16 Giugno 2022

    Siamo entrati nell’estate e come runner abbiamo due strade: sfincarci di allenamenti malgrado il caldo oppure tirare i remi in barca e ricominciare da capo per lavorare sulle gare [...]

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      La tabella per iniziare a correre. Da 0 a 30 minuti.

      La tabella per iniziare a correre. Da 0 a 30 minuti.

      15 Giugno 2022

      Iniziare a correre da zero non è facile. Lo sappiamo tutti o quasi. Pensiamo sia semplice perché ci dicono che correre è un gesto naturale, innato. Correre lo sanno fare anche i bambini… [...]

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