Ci sono allenamenti che non ti aspetti, allenamenti che sembrano un massacro gratuito e allenamenti che sembrano inutili.

Ma… ricorrono, nel senso che sono delle abitudini dei runners.

Uno di questi è il “collinare”, cioè l’allenamento collinare. Tutti noi, ogni tanto facciamo il “collinare” o, come va di moda in città, “andiamo in pano”.

Pano sta per “panoramica”, quella strada che fiancheggia la città, caratterizzata da un saliscendi leggero.

Ecco quindi il secondo episodio di Trenta9, il mio progetto per preparare una 10km da correre in meno di 40 minuti 🙂

Tutto da ridere!